Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
gwirr
Kalender Diet
Agustus 2024
Kalender Diet gwirr - Agustus 2024
Profil gwirr
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
2113 Kal
Makanan:
1811 Kal
(
Lemak:
66,23g,
Protein:
111,57g,
Karb:
190,31g)
Total Bulanan:
Latihan:
59154 Kal
Makanan:
52524 Kal
(
Lemak:
1920,53g,
Protein:
3235,48g,
Karb:
5518,89g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1726*
2127*
Bersih -401
2
1464*
2300*
Bersih -836
3
1885*
2039*
Bersih -154
4
1991*
2188*
Bersih -197
5
1850*
2136*
Bersih -286
6
1939*
2361*
Bersih -422
7
2099*
2157*
Bersih -58
8
1989*
2278*
Bersih -289
9
1685*
2041*
Bersih -356
10
2065*
2083*
Bersih -18
11
1802*
2014*
Bersih -212
12
1777*
2078*
Bersih -301
13
1878*
2448*
Bersih -570
14
1603*
2192*
Bersih -589
15
2075*
2165*
Bersih -90
16
1809*
2195*
Bersih -386
17
1863*
1856*
Bersih 7
18
1934*
2359*
Bersih -425
19
1659*
2069*
Bersih -410
20
1895*
1679*
Bersih 216
21
1847*
2202*
Bersih -355
22
1654*
2127*
Bersih -473
23
1872*
2195*
Bersih -323
24
1845*
2034*
Bersih -189
25
1863*
2225*
Bersih -362
26
1922*
2124*
Bersih -202
27
1932*
1993*
Bersih -61
28
1975*
1489*
Bersih 486
29
626*
-
30
-
-
31
-
-
September 24 >>
<< Juli 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
86%
dari AKG*
(1811 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (33%)
Protein (25%)
*Berdasarkan AKG dari 2105 kalori (20 Jul 23)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
