| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1983 Kal |
|
Makanan: 1546 Kal |
(Lemak: 51,56g, Protein: 71,97g, Karb: 168,69g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 25782 Kal |
|
Makanan: 20102 Kal |
(Lemak: 670,28g, Protein: 935,65g, Karb: 2192,91g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -641 |
|
2
|
Bersih -750 |
|
3
|
Bersih -427 |
|
4
|
Bersih -636 |
|
5
|
Bersih -126 |
|
6
|
Bersih -178 |
|
7
|
Bersih -750 |
|
8
|
Bersih -777 |
|
9
|
Bersih -593 |
|
10
|
Bersih -393 |
|
11
|
Bersih -945 |
|
12
 |
Bersih 799 |
|
13
|
Bersih -263 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
131%
|
dari AKG*
(1546 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (33%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1181 kalori (19 Jun 24)
|
