| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1662 Kal |
|
Makanan: 1287 Kal |
(Lemak: 40,49g, Protein: 96,16g, Karb: 138,81g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 16621 Kal |
|
Makanan: 12866 Kal |
(Lemak: 404,93g, Protein: 961,55g, Karb: 1388,07g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -231 |
|
2
|
Bersih -542 |
|
3
|
Bersih -627 |
|
4
|
Bersih -653 |
|
5
|
Bersih -264 |
|
6
|
Bersih -1022 |
|
7
|
Bersih -232 |
|
8
|
Bersih -189 |
|
9
|
Bersih -298 |
|
10
 |
Bersih 303 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (28%)
Protein (29%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1550 kalori (31 Mei 24)
|
