| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1756 Kal |
|
Makanan: 1150 Kal |
(Lemak: 45,00g, Protein: 47,69g, Karb: 141,12g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 26336 Kal |
|
Makanan: 16099 Kal |
(Lemak: 630,07g, Protein: 667,71g, Karb: 1975,71g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -330 |
|
2
|
Bersih -727 |
|
3
|
Bersih -1005 |
|
4
|
Bersih -1559 |
|
5
|
Bersih -393 |
|
6
|
Bersih -255 |
|
7
|
Bersih -513 |
|
8
|
Bersih -131 |
|
9
|
Bersih -485 |
|
10
|
Bersih -412 |
|
11
|
Bersih -658 |
|
12
|
Bersih -69 |
|
13
|
Bersih -722 |
|
14
|
Bersih -1260 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (35%)
Protein (16%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (03 Feb 18)
|
