| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2772 Kal |
|
Makanan: 999 Kal |
(Lemak: 30,04g, Protein: 44,65g, Karb: 134,10g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 38809 Kal |
|
Makanan: 13982 Kal |
(Lemak: 420,55g, Protein: 625,11g, Karb: 1877,47g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -2905 |
|
2
|
Bersih -907 |
|
3
|
Bersih -1849 |
|
4
|
Bersih -1726 |
|
5
|
Bersih -1325 |
|
6
|
Bersih -2140 |
|
7
|
Bersih -1438 |
|
8
|
Bersih -1233 |
|
9
|
Bersih -1150 |
|
10
|
Bersih -2156 |
|
11
|
Bersih -2443 |
|
12
|
Bersih -3399 |
|
13
|
Bersih -2585 |
|
14
 |
Bersih 429 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (55%)
Lemak (27%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2300 kalori (07 Sep 24)
|
