| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1285 Kal |
|
Makanan: 1377 Kal |
(Lemak: 56,36g, Protein: 69,15g, Karb: 147,64g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 23126 Kal |
|
Makanan: 24793 Kal |
(Lemak: 1014,55g, Protein: 1244,76g, Karb: 2657,50g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -150 |
|
2
 |
Bersih 61 |
|
3
|
Bersih 107 |
|
4
|
Bersih 220 |
|
5
|
Bersih 341 |
|
6
|
Bersih 188 |
|
7
|
Bersih -243 |
|
8
|
Bersih -461 |
|
9
|
Bersih -114 |
|
10
|
Bersih 36 |
|
11
|
Bersih -93 |
|
12
|
Bersih 57 |
|
13
|
Bersih 329 |
|
14
|
Bersih 425 |
|
15
|
Bersih 184 |
|
16
|
Bersih 242 |
|
17
|
Bersih 241 |
|
18
|
Bersih 297 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (37%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (13 Agu 24)
|
