| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1387 Kal |
|
Makanan: 1683 Kal |
(Lemak: 60,81g, Protein: 53,67g, Karb: 235,63g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 37442 Kal |
|
Makanan: 13461 Kal |
(Lemak: 486,50g, Protein: 429,37g, Karb: 1885,07g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 643 |
|
2
|
Bersih 480 |
|
3
|
Bersih 451 |
|
4
|
Bersih 450 |
|
5
|
Bersih 418 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Bersih 220 |
|
11
 |
Bersih -656 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
Bersih 704 |
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
129%
|
dari AKG*
(1683 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (55%)
Lemak (32%)
Protein (13%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1300 kalori (04 Okt 23)
|
