| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1465 Kal |
|
Makanan: 852 Kal |
(Lemak: 29,09g, Protein: 49,40g, Karb: 95,92g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 24910 Kal |
|
Makanan: 14478 Kal |
(Lemak: 494,60g, Protein: 839,78g, Karb: 1630,57g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Bersih -742 |
|
4
|
Bersih -583 |
|
5
|
Bersih -286 |
|
6
|
Bersih -730 |
|
7
|
Bersih -381 |
|
8
|
Bersih -1210 |
|
9
|
Bersih -554 |
|
10
|
Bersih -636 |
|
11
|
Bersih -591 |
|
12
|
Bersih -460 |
|
13
|
Bersih -1322 |
|
14
|
Bersih -634 |
|
15
|
Bersih -1133 |
|
16
|
Bersih -1025 |
|
17
|
Bersih -531 |
|
18
|
Bersih -591 |
|
19
 |
Bersih 977 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (31%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1300 kalori (24 Nov 23)
|
