| Rata-rata Harian: |
Latihan: 3505 Kal |
|
Makanan: 2471 Kal |
(Lemak: 134,07g, Protein: 251,13g, Karb: 48,65g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 42055 Kal |
|
Makanan: 39530 Kal |
(Lemak: 2145,13g, Protein: 4018,01g, Karb: 778,46g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1142 |
|
2
|
Bersih -1664 |
|
3
|
Bersih -1233 |
|
4
|
Bersih -1356 |
|
5
|
Bersih -1163 |
|
6
|
Bersih -1371 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Bersih -635 |
|
11
|
Bersih -769 |
|
12
|
Bersih -395 |
|
13
|
Bersih -389 |
|
14
|
Bersih -470 |
|
15
|
16
|
Bersih -270 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (8%)
Lemak (50%)
Protein (42%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2900 kalori (27 Agu 24)
|
