| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1391 Kal |
|
Makanan: 1605 Kal |
(Lemak: 70,18g, Protein: 84,31g, Karb: 140,57g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 18082 Kal |
|
Makanan: 20860 Kal |
(Lemak: 912,29g, Protein: 1096,08g, Karb: 1827,35g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 349 |
|
2
|
Bersih 298 |
|
3
 |
Bersih -235 |
|
4
|
Bersih 126 |
|
5
|
Bersih 1096 |
|
6
|
Bersih -17 |
|
7
|
Bersih 522 |
|
8
|
Bersih 125 |
|
9
|
Bersih 120 |
|
10
|
Bersih 100 |
|
11
|
Bersih 172 |
|
12
|
Bersih 76 |
|
13
|
Bersih 46 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
104%
|
dari AKG*
(1605 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (41%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1550 kalori (19 Mar 23)
|
