| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1202 Kal |
|
Makanan: 959 Kal |
(Lemak: 36,93g, Protein: 46,49g, Karb: 114,16g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 19233 Kal |
|
Makanan: 16298 Kal |
(Lemak: 627,85g, Protein: 790,36g, Karb: 1940,68g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Bersih -411 |
|
7
|
Bersih -295 |
|
8
|
Bersih -244 |
|
9
|
Bersih -340 |
|
10
|
Bersih -106 |
|
11
|
Bersih -144 |
|
12
|
Bersih -83 |
|
13
|
Bersih -382 |
|
14
|
Bersih -124 |
|
15
|
Bersih -39 |
|
16
|
Bersih -386 |
|
17
|
Bersih -74 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
Bersih -562 |
|
24
|
Bersih -120 |
|
25
|
Bersih -390 |
|
26
|
Bersih -160 |
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (34%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1000 kalori (07 Nov 23)
|
