| Rata-rata Harian: |
Latihan: 174 Kal |
|
Makanan: 1676 Kal |
(Lemak: 57,61g, Protein: 84,28g, Karb: 196,03g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 4168 Kal |
|
Makanan: 33511 Kal |
(Lemak: 1152,19g, Protein: 1685,50g, Karb: 3920,60g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 1230 |
|
2
|
Bersih 1766 |
|
3
|
Bersih 1764 |
|
4
|
Bersih 1846 |
|
5
|
Bersih 1855 |
|
6
|
Bersih 1498 |
|
7
|
8
|
9
|
Bersih 1713 |
|
10
|
Bersih 1758 |
|
11
|
Bersih 1715 |
|
12
|
Bersih 1736 |
|
13
|
Bersih 300 |
|
14
|
15
|
Bersih 1546 |
|
16
|
Bersih 1733 |
|
17
|
Bersih 1850 |
|
18
|
Bersih 1693 |
|
19
|
Bersih 1799 |
|
20
|
Bersih 439 |
|
21
|
22
|
Bersih 1775 |
|
23
|
Bersih 1710 |
|
24
|
Bersih 314 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (32%)
Protein (21%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (06 Sep 22)
|
