| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1604 Kal |
|
Makanan: 1786 Kal |
(Lemak: 87,30g, Protein: 78,93g, Karb: 172,70g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 25666 Kal |
|
Makanan: 21428 Kal |
(Lemak: 1047,63g, Protein: 947,16g, Karb: 2072,44g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih 726 |
|
2
|
Bersih 380 |
|
3
|
Bersih 162 |
|
4
|
Bersih 366 |
|
5
|
Bersih 721 |
|
6
|
Bersih 310 |
|
7
 |
Bersih -894 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
Bersih -273 |
|
12
|
Bersih 340 |
|
13
|
14
|
Bersih 430 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
135%
|
dari AKG*
(1786 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (38%)
Lemak (44%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1320 kalori (19 Jun 24)
|
