| Rata-rata Harian: |
Latihan: 3198 Kal |
|
Makanan: 3509 Kal |
(Lemak: 143,05g, Protein: 189,02g, Karb: 360,66g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 25581 Kal |
|
Makanan: 49132 Kal |
(Lemak: 2002,66g, Protein: 2646,35g, Karb: 5049,23g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih 523 |
|
3
|
Bersih 1407 |
|
4
|
5
|
Bersih 226 |
|
6
|
7
 |
Bersih -239 |
|
8
|
9
|
Bersih -443 |
|
10
|
11
|
Bersih -119 |
|
12
|
Bersih 372 |
|
13
|
14
|
Bersih -1747 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
135%
|
dari AKG*
(3509 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (41%)
Lemak (37%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2600 kalori (26 Mei 21)
|
