| Rata-rata Harian: |
Latihan: 160 Kal |
|
Makanan: 1850 Kal |
(Lemak: 62,64g, Protein: 117,63g, Karb: 203,79g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 2236 Kal |
|
Makanan: 25898 Kal |
(Lemak: 876,92g, Protein: 1646,80g, Karb: 2853,08g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 1623 |
|
2
|
Bersih 1688 |
|
3
|
Bersih 1737 |
|
4
|
Bersih 1708 |
|
5
|
Bersih 1787 |
|
6
|
Bersih 1696 |
|
7
|
Bersih 1636 |
|
8
|
Bersih 1753 |
|
9
|
Bersih 1728 |
|
10
|
Bersih 1814 |
|
11
|
Bersih 1393 |
|
12
|
Bersih 1813 |
|
13
|
Bersih 2024 |
|
14
|
Bersih 1262 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (30%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2030 kalori (20 Apr 24)
|
