| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1507 Kal |
|
Makanan: 1810 Kal |
(Lemak: 114,08g, Protein: 119,96g, Karb: 83,42g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 21103 Kal |
|
Makanan: 25343 Kal |
(Lemak: 1597,15g, Protein: 1679,49g, Karb: 1167,86g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 220 |
|
2
|
Bersih 262 |
|
3
|
Bersih 143 |
|
4
|
Bersih 181 |
|
5
|
Bersih 401 |
|
6
|
Bersih 100 |
|
7
|
Bersih 536 |
|
8
|
Bersih 471 |
|
9
 |
Bersih -91 |
|
10
|
Bersih 527 |
|
11
|
Bersih 644 |
|
12
|
Bersih 97 |
|
13
|
Bersih 271 |
|
14
|
Bersih 478 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (18%)
Lemak (56%)
Protein (26%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2050 kalori (12 Jun 24)
|
