Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Jatominka
Kalender Diet
September 2024
Kalender Diet Jatominka - September 2024
Profil Jatominka
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
1884 Kal
Makanan:
1524 Kal
(
Lemak:
56,13g,
Protein:
65,48g,
Karb:
173,13g)
Total Bulanan:
Latihan:
48985 Kal
Makanan:
41142 Kal
(
Lemak:
1515,56g,
Protein:
1768,09g,
Karb:
4674,46g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1559*
1978*
Bersih -419
2
1451*
1811*
Bersih -360
3
1533*
1751*
Bersih -218
4
1577*
1866*
Bersih -289
5
1635*
1836*
Bersih -201
6
1604*
1875*
Bersih -271
7
1434*
1873*
Bersih -439
8
1424*
1795*
Bersih -371
9
1405*
1871*
Bersih -466
10
1625*
1954*
Bersih -329
11
1708*
1876*
Bersih -168
12
1661*
1950*
Bersih -289
13
1580*
1887*
Bersih -307
14
1610*
1981*
Bersih -371
15
1660*
1983*
Bersih -323
16
1526*
1784*
Bersih -258
17
1628*
1778*
Bersih -150
18
1458*
1800*
Bersih -342
19
1561*
1821*
Bersih -260
20
1608*
2106*
Bersih -498
21
1577*
1932*
Bersih -355
22
1632*
2009*
Bersih -377
23
1587*
1878*
Bersih -291
24
1547*
1824*
Bersih -277
25
1609*
1934*
Bersih -325
26
1539*
1832*
Bersih -293
27
404*
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Oktober 24 >>
<< Agustus 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
76%
dari AKG*
(1524 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (35%)
Protein (18%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (03 Agu 18)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
