| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1669 Kal |
|
Makanan: 1856 Kal |
(Lemak: 59,68g, Protein: 136,53g, Karb: 188,74g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 23372 Kal |
|
Makanan: 24128 Kal |
(Lemak: 775,80g, Protein: 1774,84g, Karb: 2453,66g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -170 |
|
3
 |
Bersih 778 |
|
4
|
Bersih -255 |
|
5
|
Bersih 121 |
|
6
|
Bersih -141 |
|
7
|
Bersih 1974 |
|
8
|
Bersih -289 |
|
9
|
Bersih -210 |
|
10
|
Bersih 133 |
|
11
|
Bersih 720 |
|
12
|
Bersih -227 |
|
13
|
Bersih -41 |
|
14
|
Bersih 27 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
116%
|
dari AKG*
(1856 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (41%)
Lemak (29%)
Protein (30%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (18 Feb 24)
|
