| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2793 Kal |
|
Makanan: 599 Kal |
(Lemak: 20,52g, Protein: 30,22g, Karb: 70,81g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 50270 Kal |
|
Makanan: 10784 Kal |
(Lemak: 369,36g, Protein: 543,87g, Karb: 1274,65g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -2662 |
|
2
|
Bersih -2294 |
|
3
|
Bersih -1925 |
|
4
|
Bersih -2355 |
|
5
|
Bersih -1993 |
|
6
|
Bersih -1857 |
|
7
|
Bersih -2813 |
|
8
|
Bersih -2655 |
|
9
|
Bersih -2110 |
|
10
|
Bersih -2274 |
|
11
|
Bersih -1991 |
|
12
|
Bersih -2070 |
|
13
|
Bersih -1762 |
|
14
|
Bersih -1969 |
|
15
|
Bersih -2216 |
|
16
|
Bersih -2583 |
|
17
|
Bersih -1938 |
|
18
|
Bersih -2019 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (48%)
Lemak (31%)
Protein (21%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2100 kalori (27 Jan 20)
|
