Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Emely.77
Kalender Diet
September 2024
Kalender Diet Emely.77 - September 2024
Profil Emely.77
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
1762 Kal
Makanan:
1426 Kal
(
Lemak:
44,38g,
Protein:
141,12g,
Karb:
116,95g)
Total Bulanan:
Latihan:
37008 Kal
Makanan:
31382 Kal
(
Lemak:
976,27g,
Protein:
3104,63g,
Karb:
2572,94g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1665*
2145*
Bersih -480
2
1447*
1647*
Bersih -200
3
1235*
1847*
Bersih -612
4
1267*
1727*
Bersih -460
5
1382*
1624*
Bersih -242
6
1340*
1661*
Bersih -321
7
1523*
1888*
Bersih -365
8
1513*
1800*
Bersih -287
9
1326*
1577*
Bersih -251
10
1360*
1635*
Bersih -275
11
1332*
1787*
Bersih -455
12
1559*
1653*
Bersih -94
13
1441*
1585*
Bersih -144
14
1435*
2017*
Bersih -582
15
1653*
1924*
Bersih -271
16
1247*
1540*
Bersih -293
17
1272*
1541*
Bersih -269
18
1379*
1825*
Bersih -446
19
1417*
1842*
Bersih -425
20
1977*
1735*
Bersih 242
21
1549*
2008*
Bersih -459
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
Oktober 24 >>
<< Agustus 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
102%
dari AKG*
(1426 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (33%)
Lemak (28%)
Protein (39%)
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (05 Mar 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
