| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1911 Kal |
|
Makanan: 1776 Kal |
(Lemak: 63,41g, Protein: 96,65g, Karb: 210,31g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 26754 Kal |
|
Makanan: 26640 Kal |
(Lemak: 951,21g, Protein: 1449,75g, Karb: 3154,66g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -220 |
|
2
|
Bersih -83 |
|
3
|
Bersih -24 |
|
4
|
Bersih -342 |
|
5
|
Bersih -162 |
|
6
|
Bersih -90 |
|
7
|
Bersih -238 |
|
8
|
Bersih -395 |
|
9
|
Bersih -565 |
|
10
|
Bersih -324 |
|
11
|
Bersih -214 |
|
12
|
Bersih -387 |
|
13
|
Bersih -288 |
|
14
 |
Bersih 1563 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
108%
|
dari AKG*
(1776 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (32%)
Protein (21%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1650 kalori (11 Feb 17)
|
