| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1836 Kal |
|
Makanan: 1732 Kal |
(Lemak: 78,35g, Protein: 79,38g, Karb: 177,20g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 33049 Kal |
|
Makanan: 31174 Kal |
(Lemak: 1410,26g, Protein: 1428,89g, Karb: 3189,57g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 115 |
|
2
 |
Bersih -95 |
|
3
|
Bersih -44 |
|
4
|
Bersih -426 |
|
5
|
Bersih -281 |
|
6
|
Bersih -155 |
|
7
|
Bersih -44 |
|
8
|
Bersih -6 |
|
9
|
Bersih -421 |
|
10
|
Bersih -360 |
|
11
|
Bersih -485 |
|
12
|
Bersih -514 |
|
13
|
Bersih -191 |
|
14
|
Bersih 641 |
|
15
|
Bersih 68 |
|
16
|
Bersih 289 |
|
17
|
Bersih -158 |
|
18
|
Bersih 192 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (41%)
Lemak (41%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (17 Apr 24)
|
