| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1178 Kal |
|
Makanan: 1095 Kal |
(Lemak: 39,56g, Protein: 63,16g, Karb: 123,78g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 23555 Kal |
|
Makanan: 21909 Kal |
(Lemak: 791,20g, Protein: 1263,30g, Karb: 2475,51g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -361 |
|
2
|
Bersih -362 |
|
3
|
Bersih -125 |
|
4
|
Bersih -402 |
|
5
|
Bersih -180 |
|
6
|
Bersih -293 |
|
7
 |
Bersih 165 |
|
8
|
Bersih 16 |
|
9
|
Bersih -177 |
|
10
|
Bersih 76 |
|
11
|
Bersih 82 |
|
12
|
Bersih -607 |
|
13
|
Bersih -478 |
|
14
|
Bersih -86 |
|
15
|
Bersih -213 |
|
16
|
Bersih -147 |
|
17
|
Bersih 77 |
|
18
|
Bersih 93 |
|
19
|
Bersih 535 |
|
20
|
Bersih 741 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (32%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (29 Jul 24)
|
