| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2970 Kal |
|
Makanan: 2474 Kal |
(Lemak: 93,94g, Protein: 111,78g, Karb: 306,24g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 44550 Kal |
|
Makanan: 29689 Kal |
(Lemak: 1127,22g, Protein: 1341,38g, Karb: 3674,89g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -968 |
|
2
|
Bersih -730 |
|
3
|
Bersih -403 |
|
4
|
Bersih -810 |
|
5
|
Bersih -126 |
|
6
 |
Bersih 34 |
|
7
|
8
|
Bersih -397 |
|
9
|
Bersih -153 |
|
10
|
Bersih -17 |
|
11
|
Bersih -180 |
|
12
|
Bersih -41 |
|
13
|
14
|
15
|
Bersih 58 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
118%
|
dari AKG*
(2474 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (48%)
Lemak (34%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2100 kalori (18 Feb 16)
|
