| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1780 Kal |
|
Makanan: 1608 Kal |
(Lemak: 50,54g, Protein: 109,71g, Karb: 175,19g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 33821 Kal |
|
Makanan: 36992 Kal |
(Lemak: 1162,46g, Protein: 2523,22g, Karb: 4029,28g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 282 |
|
2
 |
Bersih -478 |
|
3
|
Bersih -871 |
|
4
|
5
|
Bersih -970 |
|
6
|
Bersih 25 |
|
7
|
Bersih 685 |
|
8
|
|
9
|
10
|
Bersih -326 |
|
11
|
Bersih -364 |
|
12
|
Bersih -209 |
|
13
|
Bersih -255 |
|
14
|
Bersih -335 |
|
15
|
16
|
Bersih -215 |
|
17
|
Bersih 56 |
|
18
|
Bersih -296 |
|
19
|
Bersih -466 |
|
20
|
Bersih -107 |
|
21
|
22
|
23
|
Bersih -65 |
|
24
|
Bersih 259 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
107%
|
dari AKG*
(1608 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (29%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (14 Jun 24)
|
