| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1276 Kal |
|
Makanan: 1077 Kal |
(Lemak: 35,00g, Protein: 66,34g, Karb: 118,71g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 17869 Kal |
|
Makanan: 21547 Kal |
(Lemak: 699,98g, Protein: 1326,70g, Karb: 2374,14g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih 18 |
|
3
 |
Bersih -305 |
|
4
|
5
|
Bersih -784 |
|
6
|
Bersih -100 |
|
7
|
Bersih -324 |
|
8
|
9
|
Bersih 424 |
|
10
|
Bersih -78 |
|
11
|
Bersih -4 |
|
12
|
Bersih -39 |
|
13
|
Bersih -238 |
|
14
|
Bersih 12 |
|
15
|
16
|
Bersih -26 |
|
17
|
Bersih -267 |
|
18
|
19
|
20
|
Bersih -42 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (30%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1300 kalori (24 Agu 24)
|
