Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
zorrikid
Kalender Diet
September 2024
Kalender Diet zorrikid - September 2024
Profil zorrikid
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
3200 Kal
Makanan:
782 Kal
(
Lemak:
37,01g,
Protein:
29,16g,
Karb:
81,93g)
Total Bulanan:
Latihan:
76809 Kal
Makanan:
17993 Kal
(
Lemak:
851,17g,
Protein:
670,67g,
Karb:
1884,40g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
582*
3402*
Bersih -2820
2
708*
2809*
Bersih -2101
3
321*
3538*
Bersih -3217
4
1486*
3451*
Bersih -1965
5
1039*
2539*
Bersih -1500
6
219*
3200*
Bersih -2981
7
789*
3625*
Bersih -2836
8
1266*
3406*
Bersih -2140
9
1095*
3900*
Bersih -2805
10
4*
4355*
Bersih -4351
11
1533*
4205*
Bersih -2672
12
1148*
3557*
Bersih -2409
13
251*
3468*
Bersih -3217
14
975*
3118*
Bersih -2143
15
939*
4030*
Bersih -3091
16
933*
3898*
Bersih -2965
17
185*
4028*
Bersih -3843
18
790*
2542*
Bersih -1752
19
959*
1599*
Bersih -640
20
714*
1974*
Bersih -1260
21
921*
2934*
Bersih -2013
22
684*
4505*
Bersih -3821
23
452*
2104*
Bersih -1652
24
-
622*
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Oktober 24 >>
<< Agustus 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
43%
dari AKG*
(782 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (43%)
Protein (15%)
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (02 Mei 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
