| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1258 Kal |
|
Makanan: 1730 Kal |
(Lemak: 69,70g, Protein: 81,10g, Karb: 163,33g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 31450 Kal |
|
Makanan: 20759 Kal |
(Lemak: 836,40g, Protein: 973,18g, Karb: 1960,01g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 753 |
|
2
|
Bersih 882 |
|
3
|
Bersih 708 |
|
4
|
Bersih 647 |
|
5
|
Bersih 195 |
|
6
|
Bersih 344 |
|
7
|
Bersih 801 |
|
8
|
Bersih 345 |
|
9
|
Bersih 945 |
|
10
 |
Bersih -648 |
|
11
|
12
|
13
|
Bersih 263 |
|
14
|
Bersih 268 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
124%
|
dari AKG*
(1730 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (41%)
Lemak (39%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (27 Apr 24)
|
