| Rata-rata Harian: |
Latihan: 173 Kal |
|
Makanan: 1817 Kal |
(Lemak: 75,17g, Protein: 79,97g, Karb: 203,70g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 3290 Kal |
|
Makanan: 36334 Kal |
(Lemak: 1503,44g, Protein: 1599,42g, Karb: 4074,03g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 1712 |
|
2
|
Bersih 1622 |
|
3
|
Bersih 1511 |
|
4
|
Bersih 1584 |
|
5
|
Bersih 1377 |
|
6
|
Bersih 1752 |
|
7
|
Bersih 1568 |
|
8
|
Bersih 2295 |
|
9
|
Bersih 2025 |
|
10
|
Bersih 1489 |
|
11
|
Bersih 1448 |
|
12
|
Bersih 1754 |
|
13
|
Bersih 2487 |
|
14
|
Bersih 1406 |
|
15
|
Bersih 1517 |
|
16
|
Bersih 1472 |
|
17
|
Bersih 1524 |
|
18
|
Bersih 1348 |
|
19
|
Bersih 1508 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
114%
|
dari AKG*
(1817 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (37%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (16 Sep 24)
|
