| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1822 Kal |
|
Makanan: 1256 Kal |
(Lemak: 56,59g, Protein: 71,15g, Karb: 119,24g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 30979 Kal |
|
Makanan: 18842 Kal |
(Lemak: 848,87g, Protein: 1067,32g, Karb: 1788,62g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1382 |
|
|
2
|
3
|
4
|
Bersih -346 |
|
5
|
Bersih -502 |
|
6
|
Bersih -400 |
|
7
|
Bersih -499 |
|
8
|
Bersih -542 |
|
9
|
Bersih -987 |
|
10
|
Bersih -723 |
|
11
|
Bersih -188 |
|
12
|
Bersih -431 |
|
13
|
Bersih -629 |
|
14
|
Bersih -502 |
|
15
|
Bersih -306 |
|
16
|
Bersih -539 |
|
17
|
Bersih -226 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (38%)
Lemak (40%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1700 kalori (09 Sep 24)
|
