| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2324 Kal |
|
Makanan: 1120 Kal |
(Lemak: 42,18g, Protein: 85,66g, Karb: 90,06g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 32538 Kal |
|
Makanan: 15674 Kal |
(Lemak: 590,54g, Protein: 1199,31g, Karb: 1260,87g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1433 |
|
2
|
Bersih -1000 |
|
3
|
Bersih -1418 |
|
4
|
Bersih -913 |
|
5
|
Bersih -1452 |
|
6
|
Bersih -1034 |
|
7
|
Bersih -385 |
|
8
|
Bersih -1050 |
|
9
|
Bersih -938 |
|
10
|
Bersih -1484 |
|
11
|
Bersih -1577 |
|
12
|
Bersih -1573 |
|
13
|
Bersih -1404 |
|
14
|
Bersih -1203 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (33%)
Lemak (35%)
Protein (32%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1899 kalori (05 Jul 24)
|
