| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2183 Kal |
|
Makanan: 1646 Kal |
(Lemak: 57,13g, Protein: 102,53g, Karb: 179,76g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 30556 Kal |
|
Makanan: 23048 Kal |
(Lemak: 799,87g, Protein: 1435,43g, Karb: 2516,71g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -89 |
|
2
|
Bersih -1103 |
|
3
|
Bersih -1139 |
|
4
|
Bersih -492 |
|
5
|
Bersih -966 |
|
6
|
Bersih -483 |
|
7
 |
Bersih 1079 |
|
8
|
Bersih -647 |
|
9
|
Bersih -982 |
|
10
|
Bersih -788 |
|
11
|
Bersih -1129 |
|
12
|
Bersih -1017 |
|
13
|
Bersih 923 |
|
14
|
Bersih -675 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
103%
|
dari AKG*
(1646 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (31%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (12 Jun 24)
|
