| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1883 Kal |
|
Makanan: 1304 Kal |
(Lemak: 54,60g, Protein: 66,57g, Karb: 139,74g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 33888 Kal |
|
Makanan: 22172 Kal |
(Lemak: 928,16g, Protein: 1131,65g, Karb: 2375,64g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
 |
Bersih -642 |
|
12
|
Bersih -469 |
|
13
|
Bersih -456 |
|
14
|
Bersih -735 |
|
15
|
Bersih -440 |
|
16
|
Bersih -703 |
|
17
|
Bersih -442 |
|
18
|
Bersih -648 |
|
19
|
Bersih -378 |
|
20
|
Bersih -638 |
|
21
|
Bersih -290 |
|
22
|
Bersih -1106 |
|
|
23
|
24
|
Bersih -1164 |
|
25
|
26
|
Bersih -747 |
|
27
|
Bersih -291 |
|
28
|
Bersih -366 |
|
29
|
Bersih -389 |
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (37%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (21 Jul 24)
|
