| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2980 Kal |
|
Makanan: 1413 Kal |
(Lemak: 35,59g, Protein: 56,44g, Karb: 208,97g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 56629 Kal |
|
Makanan: 22603 Kal |
(Lemak: 569,40g, Protein: 902,99g, Karb: 3343,58g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -1833 |
|
3
|
Bersih -1522 |
|
4
|
Bersih -1723 |
|
5
|
Bersih -1656 |
|
6
|
Bersih -1511 |
|
7
|
Bersih -1167 |
|
8
|
9
|
Bersih -1598 |
|
10
|
Bersih -2156 |
|
11
|
Bersih -1831 |
|
12
|
Bersih -1655 |
|
13
|
14
|
Bersih -1076 |
|
15
|
Bersih -1740 |
|
16
|
Bersih -2183 |
|
17
|
Bersih -1467 |
|
18
|
Bersih -2125 |
|
19
|
Bersih -1384 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (61%)
Lemak (23%)
Protein (16%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (25 Jul 24)
|
