| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1565 Kal |
|
Makanan: 750 Kal |
(Lemak: 23,59g, Protein: 47,02g, Karb: 91,71g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 25041 Kal |
|
Makanan: 9000 Kal |
(Lemak: 283,06g, Protein: 564,24g, Karb: 1100,55g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -872 |
|
2
|
Bersih -911 |
|
3
|
Bersih -656 |
|
4
|
Bersih -808 |
|
5
|
Bersih -1146 |
|
6
|
Bersih -1029 |
|
7
|
Bersih -1143 |
|
8
|
Bersih -2024 |
|
|
9
|
10
 |
Bersih 563 |
|
11
|
Bersih -245 |
|
12
|
Bersih -1394 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
Bersih -525 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (28%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (15 Feb 24)
|
