| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1762 Kal |
|
Makanan: 1750 Kal |
(Lemak: 82,55g, Protein: 71,35g, Karb: 183,91g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 47577 Kal |
|
Makanan: 45490 Kal |
(Lemak: 2146,41g, Protein: 1855,04g, Karb: 4781,57g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 68 |
|
2
 |
Bersih -30 |
|
3
|
Bersih 161 |
|
4
|
Bersih -65 |
|
5
|
Bersih -101 |
|
6
|
Bersih -256 |
|
7
|
Bersih 175 |
|
8
|
Bersih 181 |
|
9
|
Bersih 210 |
|
10
|
Bersih 9 |
|
11
|
Bersih -69 |
|
12
|
Bersih -439 |
|
13
|
Bersih -179 |
|
14
|
Bersih -690 |
|
15
|
Bersih 29 |
|
16
|
Bersih 142 |
|
17
|
Bersih 249 |
|
18
|
Bersih -923 |
|
19
|
Bersih 318 |
|
20
|
Bersih -636 |
|
21
|
Bersih 40 |
|
22
|
Bersih 120 |
|
23
|
Bersih -197 |
|
24
|
Bersih 21 |
|
25
|
Bersih -84 |
|
26
|
Bersih 133 |
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (42%)
Protein (16%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1900 kalori (02 Mar 24)
|
