| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2422 Kal |
|
Makanan: 1902 Kal |
(Lemak: 71,59g, Protein: 81,83g, Karb: 188,48g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 50866 Kal |
|
Makanan: 39933 Kal |
(Lemak: 1503,48g, Protein: 1718,40g, Karb: 3958,03g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1680 |
|
2
|
Bersih -396 |
|
3
|
Bersih -492 |
|
4
|
Bersih -328 |
|
5
|
Bersih -46 |
|
6
|
Bersih -73 |
|
7
|
Bersih -264 |
|
8
 |
Bersih 686 |
|
9
|
Bersih 610 |
|
10
|
Bersih -1109 |
|
11
|
Bersih -827 |
|
12
|
Bersih -1417 |
|
13
|
Bersih -59 |
|
14
|
Bersih -919 |
|
15
|
Bersih -272 |
|
16
|
Bersih -395 |
|
17
|
Bersih -274 |
|
18
|
Bersih 230 |
|
19
|
Bersih -1460 |
|
20
|
Bersih -1241 |
|
21
|
Bersih -1207 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (37%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (16 Jan 19)
|
