| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1538 Kal |
|
Makanan: 1165 Kal |
(Lemak: 44,93g, Protein: 80,28g, Karb: 113,59g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 21527 Kal |
|
Makanan: 23297 Kal |
(Lemak: 898,64g, Protein: 1605,57g, Karb: 2271,73g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -51 |
|
2
|
Bersih -231 |
|
3
|
Bersih -426 |
|
4
|
Bersih -337 |
|
5
|
Bersih -279 |
|
6
|
7
|
8
|
Bersih -337 |
|
9
|
Bersih -259 |
|
10
|
Bersih -655 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
Bersih -382 |
|
16
|
Bersih -304 |
|
17
|
Bersih -69 |
|
18
|
Bersih -455 |
|
19
|
Bersih -141 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (39%)
Lemak (34%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (06 Jun 24)
|
