| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1380 Kal |
|
Makanan: 1637 Kal |
(Lemak: 55,76g, Protein: 77,68g, Karb: 206,24g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 24835 Kal |
|
Makanan: 29470 Kal |
(Lemak: 1003,67g, Protein: 1398,25g, Karb: 3712,32g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -184 |
|
2
|
Bersih -146 |
|
3
 |
Bersih 13 |
|
4
|
Bersih -5 |
|
5
|
Bersih -225 |
|
6
|
Bersih -56 |
|
7
|
Bersih -232 |
|
8
|
Bersih -133 |
|
9
|
Bersih 1100 |
|
10
|
Bersih -361 |
|
11
|
Bersih 61 |
|
12
|
Bersih -41 |
|
13
|
Bersih 173 |
|
14
|
Bersih 2222 |
|
15
|
Bersih 1035 |
|
16
|
Bersih 332 |
|
17
|
Bersih 1077 |
|
18
|
Bersih 5 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (50%)
Lemak (31%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (23 Agu 24)
|
