| Rata-rata Harian: |
Latihan: 358 Kal |
|
Makanan: 1470 Kal |
(Lemak: 49,22g, Protein: 54,59g, Karb: 202,41g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 5732 Kal |
|
Makanan: 19111 Kal |
(Lemak: 639,83g, Protein: 709,63g, Karb: 2631,39g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
Bersih 401 |
|
5
|
Bersih 1314 |
|
6
|
Bersih 1190 |
|
7
|
Bersih 932 |
|
8
|
Bersih 1166 |
|
9
|
Bersih 1307 |
|
10
|
Bersih 838 |
|
11
|
Bersih 1064 |
|
12
|
Bersih 1132 |
|
13
|
Bersih 328 |
|
14
|
Bersih 1450 |
|
15
|
Bersih 2052 |
|
16
|
Bersih 1040 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (55%)
Lemak (30%)
Protein (15%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (11 Sep 24)
|
