| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1441 Kal |
|
Makanan: 830 Kal |
(Lemak: 39,93g, Protein: 38,94g, Karb: 77,87g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 27374 Kal |
|
Makanan: 14936 Kal |
(Lemak: 718,72g, Protein: 700,86g, Karb: 1401,69g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -517 |
|
2
|
Bersih -519 |
|
3
|
Bersih -1168 |
|
4
|
Bersih -762 |
|
5
|
Bersih -1168 |
|
6
|
Bersih -555 |
|
7
|
Bersih -801 |
|
8
|
Bersih -810 |
|
9
|
Bersih -634 |
|
10
|
Bersih -360 |
|
11
|
Bersih -293 |
|
12
|
Bersih -503 |
|
13
|
Bersih -840 |
|
14
|
Bersih -347 |
|
15
|
16
|
Bersih -948 |
|
17
|
Bersih -761 |
|
18
 |
Bersih 235 |
|
19
|
Bersih -210 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (38%)
Lemak (43%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (14 Agu 24)
|
