| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2097 Kal |
|
Makanan: 1561 Kal |
(Lemak: 60,66g, Protein: 90,34g, Karb: 160,31g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 37752 Kal |
|
Makanan: 28102 Kal |
(Lemak: 1091,96g, Protein: 1626,03g, Karb: 2885,56g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -980 |
|
2
|
Bersih -410 |
|
3
|
Bersih -643 |
|
4
|
Bersih -1178 |
|
5
|
Bersih -407 |
|
6
|
Bersih -442 |
|
7
|
Bersih -299 |
|
8
|
Bersih -629 |
|
9
|
Bersih -443 |
|
10
|
Bersih -344 |
|
11
|
Bersih -470 |
|
12
|
Bersih -937 |
|
13
|
Bersih -470 |
|
14
|
Bersih -396 |
|
15
|
Bersih -618 |
|
16
|
Bersih -755 |
|
17
|
Bersih -559 |
|
18
 |
Bersih 330 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (35%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (11 Mar 24)
|
