Kalender Diet alejandralasiuuu - September 2024

Rata-rata Harian:	Latihan: 1733 Kal		Makanan: 1235 Kal	(Lemak: 40,24g, Protein: 111,41g, Karb: 107,62g)
Total Bulanan:	Latihan: 1733 Kal		Makanan: 23469 Kal	(Lemak: 764,60g, Protein: 2116,71g, Karb: 2044,75g)

Senin

Selasa

Rabu

Kamis

Jumat

Sabtu

Minggu

1207*

1398*

1435*

1256*

1641*

1034*

940*

1312*

1132*

987*

931*

1582*

1733*

Bersih -151

1442*

1525*

515*

1314*

529*

1635*

1654*

Informasi Kalori Rata-rata Harian

77%

dari AKG*

(1235 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (35%)

Lemak (29%)

Protein (36%)

*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (10 Agu 24)