| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1520 Kal |
|
Makanan: 872 Kal |
(Lemak: 52,47g, Protein: 54,05g, Karb: 43,07g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 28889 Kal |
|
Makanan: 14820 Kal |
(Lemak: 892,03g, Protein: 918,80g, Karb: 732,20g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -951 |
|
3
|
Bersih -527 |
|
4
|
Bersih -559 |
|
5
|
Bersih -744 |
|
6
|
Bersih -907 |
|
7
|
8
 |
Bersih 34 |
|
9
|
Bersih -596 |
|
10
|
Bersih -894 |
|
11
|
Bersih -70 |
|
12
|
Bersih -198 |
|
13
|
Bersih -108 |
|
14
|
Bersih -1254 |
|
15
|
Bersih -1113 |
|
16
|
Bersih -251 |
|
17
|
Bersih -939 |
|
18
|
Bersih -1395 |
|
19
|
Bersih -518 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (20%)
Lemak (55%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1200 kalori (10 Sep 24)
|
