| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1534 Kal |
|
Makanan: 910 Kal |
(Lemak: 33,02g, Protein: 37,61g, Karb: 114,68g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 30678 Kal |
|
Makanan: 18210 Kal |
(Lemak: 660,41g, Protein: 752,14g, Karb: 2293,55g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -430 |
|
2
|
Bersih -731 |
|
3
|
Bersih -811 |
|
4
|
Bersih -796 |
|
5
|
Bersih -807 |
|
6
|
Bersih -764 |
|
7
|
Bersih -487 |
|
8
|
Bersih -643 |
|
9
|
Bersih -685 |
|
10
|
Bersih -610 |
|
11
|
Bersih -708 |
|
12
|
Bersih -710 |
|
13
|
Bersih -761 |
|
14
|
Bersih -551 |
|
15
|
Bersih -779 |
|
16
|
Bersih -633 |
|
17
|
Bersih -773 |
|
18
|
Bersih -353 |
|
19
|
Bersih -273 |
|
20
|
Bersih -163 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (50%)
Lemak (33%)
Protein (17%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (04 Sep 24)
|
