| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1773 Kal |
|
Makanan: 1843 Kal |
(Lemak: 46,77g, Protein: 142,50g, Karb: 210,80g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 24818 Kal |
|
Makanan: 25797 Kal |
(Lemak: 654,78g, Protein: 1994,99g, Karb: 2951,23g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 65 |
|
2
|
Bersih 70 |
|
3
|
Bersih 4 |
|
4
 |
Bersih -64 |
|
5
|
Bersih 119 |
|
6
|
Bersih -78 |
|
7
|
Bersih 409 |
|
8
|
Bersih 31 |
|
9
|
Bersih -56 |
|
10
|
Bersih 17 |
|
11
|
Bersih 53 |
|
12
|
Bersih 130 |
|
13
|
Bersih 41 |
|
14
|
Bersih 238 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (23%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (27 Agu 24)
|
