| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1822 Kal |
|
Makanan: 1437 Kal |
(Lemak: 51,56g, Protein: 88,29g, Karb: 161,17g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 18220 Kal |
|
Makanan: 15810 Kal |
(Lemak: 567,17g, Protein: 971,19g, Karb: 1772,85g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -429 |
|
2
|
Bersih -486 |
|
3
|
Bersih -552 |
|
4
|
Bersih -349 |
|
5
|
Bersih -59 |
|
6
 |
Bersih 99 |
|
7
|
8
|
Bersih -529 |
|
9
|
Bersih -847 |
|
10
|
Bersih -89 |
|
11
|
Bersih -581 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (32%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1700 kalori (03 Sep 24)
|
