| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2097 Kal |
|
Makanan: 1537 Kal |
(Lemak: 61,75g, Protein: 83,77g, Karb: 172,39g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 39839 Kal |
|
Makanan: 19975 Kal |
(Lemak: 802,77g, Protein: 1088,95g, Karb: 2241,08g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -307 |
|
3
|
Bersih -199 |
|
4
|
Bersih -917 |
|
5
|
Bersih -1154 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Bersih -377 |
|
10
 |
Bersih 319 |
|
11
|
Bersih -948 |
|
12
|
Bersih -527 |
|
13
|
14
|
15
|
Bersih -1676 |
|
16
|
Bersih -595 |
|
17
|
Bersih -359 |
|
18
|
Bersih -449 |
|
19
|
Bersih -706 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
110%
|
dari AKG*
(1537 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (35%)
Protein (21%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (16 Jul 23)
|
