| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2812 Kal |
|
Makanan: 2153 Kal |
(Lemak: 65,18g, Protein: 192,78g, Karb: 293,70g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 50620 Kal |
|
Makanan: 38757 Kal |
(Lemak: 1173,21g, Protein: 3469,96g, Karb: 5286,58g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1002 |
|
2
|
Bersih -1008 |
|
3
|
Bersih -860 |
|
4
|
Bersih -918 |
|
5
|
Bersih -1401 |
|
6
|
Bersih -931 |
|
7
 |
Bersih 207 |
|
8
|
Bersih -760 |
|
9
|
Bersih -1206 |
|
10
|
Bersih -519 |
|
11
|
Bersih 116 |
|
12
|
Bersih -1364 |
|
13
|
Bersih -1264 |
|
14
|
Bersih 1779 |
|
15
|
Bersih 409 |
|
16
|
Bersih -874 |
|
17
|
Bersih -1334 |
|
18
|
Bersih -933 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (23%)
Protein (30%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2300 kalori (30 Des 23)
|
