| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2038 Kal |
|
Makanan: 1863 Kal |
(Lemak: 60,03g, Protein: 118,18g, Karb: 214,20g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 26498 Kal |
|
Makanan: 24215 Kal |
(Lemak: 780,39g, Protein: 1536,37g, Karb: 2784,61g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -172 |
|
2
|
Bersih -202 |
|
3
|
Bersih -291 |
|
4
|
Bersih -100 |
|
5
|
Bersih -225 |
|
6
|
Bersih -98 |
|
7
|
Bersih -462 |
|
8
|
Bersih -239 |
|
9
|
Bersih -71 |
|
10
|
Bersih -135 |
|
11
|
Bersih -222 |
|
12
|
Bersih -421 |
|
13
 |
Bersih 355 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (29%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2105 kalori (20 Jul 23)
|
